jak sie

Mlody chlopak jesteś skup się na jedzeniu masa będzie szła Kup sobie kreatynę i stosuj ja cały rok Jak nie możesz dojeść zapotrzebowania dobijaj odżywka kalorie Trenuje, odpoczywaj i rośnij na saa masz jeszcze czas Można wszystko ale z glowa

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]

Nic nie poradzisz. Wylecz do konca chorobe, nie przemczaj sie. Zeby pozniej nie wrocilo jak niedoleczysz.

jak kupisz i bedziesz bral to co ci wkleilem oraz zadbasz o diete,porzadny trening i regeneracje to sie porzadnie porobisz ;-)

Ja kieruje sie cena - ona jest za droga jak dla mnie.

bo ja to kupilem to bialeczko olimp u i ogolnie nie wiem jaka jest cena w sklepie normalnym ale ja za 2500 g dalem 140 zl !! wiec niby jak dobrze sie orientuje to dobrze wyszlo a ktore sa lepsz??

Kurde zastanawiam się jak ten koleś co zajoł 2 miejsce doszedł do tak perfekcyjnej rzeźby pocięty za***iście i 19 lat. Masa za***ista i poniżej 5% tłuszczu. Próbował ktoś z was schodzić do poniżej 6% tłuszczu???

przyłączam się do zdania phexa, 2 i 3 opcja jak dla mnie to najlepsze rozwiązanie

Na CKD na pewno nie, ale na innych dietach jak najbardziej mozna dodac jezeli nie jest sie uczulonym.

Jako urozmaicenie treningu się nadaj, jak odpowiednio wykonujesz cwiczenia i po odpowiedniej rozgrzewce to jest bzpieczny.

jak nie dostala sie wilgoc to smialo

Tak jak wyżej -sztangielki -lustro -krzywa podłoga (zdarza się..) + głupie, ale często prawdziwe- tyle samo powtórzeń na obie ręce.

to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.

obecnie znowu pojawiaja sie pewne informacje, ktore wskauzja, ze spozywanie jej codziennie nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem. jednak nalezy pamietac ze zdrowej i zbilansowanej diecie przyswieca przede wszystmi umiar;-) jak i wykorzystanie wielu zrodel pokarmowych w diecie, tak, aby byla ona zbilansowana

Prawdę mówiąc myślę że jedząc codziennie jajka szybko się znudza jak wszystko zresztą ;)

ryz tak samo wpływa jak ziemniaki, liczy się kalorie, nie wazne czy ty z ziemniaków przyjmiesz 200 kalorii czy z ryżu. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.

[...] i tluszcze). A żeby wystartować w trujboju to masz 2 opcje. Albo znajdujesz klub albo dogadujesz się z kims zrzeszony w PZKFiTS żeby startować w zawodach zwązkowych. Możesz też znaleźć impreze nie związkowa i tam po prostu wysłać zgloszenie. W Polsce takie imprezy prowadzą takie federacje jak GPC/WUAP, XPC, WPC... Trzeba sobie poszukać

jak ze wszystkim.Ja tez troche efedryny zezarlem, chociarz zwykle biore w celach rekreacyjnych a nie na silownie bo w sumie wlasnie szkoda mi jeszcze bardziej obicazac serce i podnosic cisnienie. tak sie zlozylo ze w***alem 10 tabletek kilka minut temu i troche serce mi bije juz no i ciarki na glowie ahhh

wezmę z wysyłką i przez allegro jak zejdziesz trochę z ceny.odezwij sie na gg 32676545